App per il Benessere Quotidiano: Quwa
Quwa è un'applicazione gratuita per Android, progettata per migliorare la salute fisica e mentale degli utenti. Essa offre una serie di attività quotidiane che si concentrano su dieta, esercizio e benessere generale. Tra le sue caratteristiche principali ci sono una lista di controllo mattutina per iniziare la giornata con energia e una riconciliazione serale per riflettere sui progressi fatti. Inoltre, Quwa include un costruttore di abitudini e missioni scientificamente supportate per raggiungere obiettivi significativi nel lungo termine.
L'applicazione è gamificata, consentendo agli utenti di guadagnare punti per ogni attività completata. È possibile monitorare i progressi personali e confrontarli con quelli di amici, coetanei, utenti nazionali o celebrità. Quwa offre anche interventi dal vivo per mantenere gli utenti motivati e in carreggiata, sottolineando che anche solo 5 minuti di impegno al giorno possono portare a significativi miglioramenti nella salute e nel benessere.
